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Tisane apaisante

santé mentale
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CNK: 4609

Utilisation

Traditionnellement utilisée pour favoriser la relaxation en cas de tension, de nervosité et d’agitation intérieure, ainsi que pour soutenir un sommeil plus serein.

Mode de préparation

Verser 1 à 2 cuillères à café de tisane par tasse d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes, puis boire 2 à 3 tasses par jour. Pour favoriser la détente le soir, prendre 1 tasse environ 1 heure avant le coucher.